第776章 集训日常
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下午的集训课程，从一场“酷刑”开始。
标准的四百米跑道，二十圈。
邹翼导师站在起跑线前，手里握着计时器，目光从八位参赛选手脸上一一扫过。
他的声音不大，却清晰地传入每个人耳中：
“别以为训练家只需要站在场边动动嘴皮子。大赛对战，拼的不只是宝可梦的实力，还有你们的脑力、精神力，以及——”
他顿了顿。
“你们的意志。”
“二十圈，八公里。谁要是跑不下来，明天的实战训练就不用参加了。”
八人对视一眼，没人吭声。
“预备——跑！”
八道身影同时冲出起跑线。
张恒迈开步子，调整呼吸，迅速进入状态。
他知道邹翼说的是实话——高强度对战中，训练家需要通过战斗系统与宝可梦保持精神链接，那种消耗比体力透支更可怕。
而体能训练，恰恰是提升精神耐受力的最有效方式。
跑道在脚下延伸。
三圈。
五圈。
八圈。
体力差距开始显现。
跑在队伍最前方的，是张恒和段凌。
两人的步伐频率几乎一致，呼吸节奏也惊人地同步，一前一后，稳稳地占据着领跑位置。
而在他们身后，情况就有些惨烈了。
三号种子周岩，人高马大，跑起步来却像只摇摇晃晃的卡比兽，每一步都砸得跑道“砰砰”响。
他的呼吸已经粗重得像拉风箱，汗水顺着脸颊往下淌，却还咬着牙硬撑。
四号种子陈雨桐，身形娇小，步幅本来就不占优势，此刻已经被甩开了小半圈。
她的脸涨得通红，头发被汗水打湿，一绺一绺地贴在额头上。
五号种子林墨，六号种子赵峰，七号种子孙淼——三个人扎堆跑在一起，互相拖累，互相鼓励，速度起起伏伏，却始终没有掉队。
每当他们跑过起点，周翼就会抬起脚，精准地踹在他们屁股上。
“挺胸！收腹！”
“砰——”
“大跨步！别跟个小碎步的老太太似的！”
“砰——”
“鼻子吸气！嘴巴吐气！呼吸节奏呢？！”
“砰——”
每一声“砰”都伴随着一声闷哼，然后那人的速度就能快上几秒，紧接着又慢下来，等着下一圈再挨一脚。
张恒余光瞥见这一幕，嘴角不由得勾起一丝笑意。
他忽然觉得，这种纯粹的、不需要考虑生死、只需要考虑跑完二十圈的日子，也挺好的。
“换位。”
段凌的声音从身后传来。
张恒没有犹豫，微微侧身，让出领跑位置。段凌加速上前，挡在他身前，替他破开迎面而来的风阻。
这是长跑中最基础的配合——领跑者承担最大的风阻，跟跑者保存体力，交替领跑，才能跑出更好的成绩。
两人没有约定，没有商量，只是一个眼神，就默契地完成了交替。
五圈。
六圈。
七圈。
张恒恢复得差不多了，再次加速上前。
“换位。”
段凌应声退后。
如此往复，一圈又一圈。
二十圈，八公里。
当张恒和段凌几乎同时冲过终点线时，计时器上的数字定格——29分20秒。
两人双手撑膝，大口大口地喘着粗气。汗水从额角滑落，砸在地面上，洇开一小片深色。
胸膛剧烈起伏，肺部像是被火烧过一样，每一次呼吸都带着灼痛。
但谁也没有坐下。
这是训练家的常识——剧烈运动后立刻坐下，血液会迅速涌向下肢，导致大脑供血不足，轻则头晕眼花，重则当场晕厥。
两人就这样撑着膝盖站着，任由汗水滴落。
“接着。”
一道清冷的女声响起。
张恒下意识抬头，两瓶矿泉水划过抛物线，精准地飞向他和段凌。
欧雨桦站在跑道边，手里还拿着一个战术平板，目光平静地看着他们。
“谢谢欧姨。”
“谢谢欧天王。”
两人同时道谢，拧开瓶盖，灌了一大口。
但下一秒，两人又同时弯腰，将那口水吐在了地上。
这也是常识——剧烈运动后，身体处于极度缺水状态，但直接大量喝水会加重心脏负担。
正确的做法是先漱口，润润喉咙，等身体稍微平复再少量多次地补充水分。
两人用剩下的水洗了把脸，这才直起身，看向走过来的邹翼。
邹翼盯着手里的计时器，点了点头。
“400米标准场20圈，8公里，29分20秒。”
他抬起头，看向张恒和段凌。
“配速每公里3分40秒。虽然你们是二人均速加破风配合，但也达到一级运动员的水平了。”
“还不错。”
张恒和段凌对视一眼，不约而同地笑了。
这个成绩，是他们默契配合的见证。
就在这时，欧雨桦走了过来，将手里的战术平板递给张恒。
“将你要集训的宝可梦名单在上面登记一下，方便接下来的实战训练。”
“好的，欧姨。”
张恒接过平板，手指在屏幕上滑动，开始操作。
他的目光变得专注而认真。
这次全国高校联赛，他的目标很明确——不仅要拿下优胜，更要让初始队伍的伙伴们全部提升一个层次。
他快速梳理着队伍的情况。
第一梯队，自然是波荡水和席多蓝恩、刺龙王。
这三只宝可梦，在真正的生死之战中，承担着主力输出的重任。
波荡水有龙之石板和真龙鳞片的加持，席多蓝恩的防御和火系输出都堪称顶级。
刺龙王虽然是普通的宝可梦，但战力已经达到了大师级，是冠军的真正主力宝可梦。
但是——这三只目前是他的绝对王牌。
过早暴露在赛场上，只会让那些藏在暗处的敌人提前做好准备。他要的是在真正的生死之战中，给那些宵小之辈迎头痛击。
所以，高校联赛，它们不能上。
至少，不能轻易上。
第二梯队，是连击流武道熊师，以及骑拉帝纳的神使——多龙巴鲁托。
武道熊师身为神兽，无形拳特性加上超极巨化的突破能力，足以碾压绝大多数对手。
多龙巴鲁托穿梭空间的奇袭能力，更是让人防不胜防。
但它们在生死之战中，目前只能作为辅助角色。不是它们不够强，而是自身的等级差距太大。
武道熊师可以上，但也要看对手。
至于多龙巴鲁托……它的能力太过特殊，一旦暴露，很容易被人针对。需要谨慎使用。
张恒的目光，落在第三梯队的名单上。
巨沼怪、七夕青鸟、美纳斯、铝钢龙、耿鬼、喷火龙。
这六只宝可梦，才是本次高校联赛的明面主力。
下午的集训课程，从一场“酷刑”开始。
标准的四百米跑道，二十圈。
邹翼导师站在起跑线前，手里握着计时器，目光从八位参赛选手脸上一一扫过。
他的声音不大，却清晰地传入每个人耳中：
“别以为训练家只需要站在场边动动嘴皮子。大赛对战，拼的不只是宝可梦的实力，还有你们的脑力、精神力，以及——”
他顿了顿。
“你们的意志。”
“二十圈，八公里。谁要是跑不下来，明天的实战训练就不用参加了。”
八人对视一眼，没人吭声。
“预备——跑！”
八道身影同时冲出起跑线。
张恒迈开步子，调整呼吸，迅速进入状态。
他知道邹翼说的是实话——高强度对战中，训练家需要通过战斗系统与宝可梦保持精神链接，那种消耗比体力透支更可怕。
而体能训练，恰恰是提升精神耐受力的最有效方式。
跑道在脚下延伸。
三圈。
五圈。
八圈。
体力差距开始显现。
跑在队伍最前方的，是张恒和段凌。
两人的步伐频率几乎一致，呼吸节奏也惊人地同步，一前一后，稳稳地占据着领跑位置。
而在他们身后，情况就有些惨烈了。
三号种子周岩，人高马大，跑起步来却像只摇摇晃晃的卡比兽，每一步都砸得跑道“砰砰”响。
他的呼吸已经粗重得像拉风箱，汗水顺着脸颊往下淌，却还咬着牙硬撑。
四号种子陈雨桐，身形娇小，步幅本来就不占优势，此刻已经被甩开了小半圈。
她的脸涨得通红，头发被汗水打湿，一绺一绺地贴在额头上。
五号种子林墨，六号种子赵峰，七号种子孙淼——三个人扎堆跑在一起，互相拖累，互相鼓励，速度起起伏伏，却始终没有掉队。
每当他们跑过起点，周翼就会抬起脚，精准地踹在他们屁股上。
“挺胸！收腹！”
“砰——”
“大跨步！别跟个小碎步的老太太似的！”
“砰——”
“鼻子吸气！嘴巴吐气！呼吸节奏呢？！”
“砰——”
每一声“砰”都伴随着一声闷哼，然后那人的速度就能快上几秒，紧接着又慢下来，等着下一圈再挨一脚。
张恒余光瞥见这一幕，嘴角不由得勾起一丝笑意。
他忽然觉得，这种纯粹的、不需要考虑生死、只需要考虑跑完二十圈的日子，也挺好的。
“换位。”
段凌的声音从身后传来。
张恒没有犹豫，微微侧身，让出领跑位置。段凌加速上前，挡在他身前，替他破开迎面而来的风阻。
这是长跑中最基础的配合——领跑者承担最大的风阻，跟跑者保存体力，交替领跑，才能跑出更好的成绩。
两人没有约定，没有商量，只是一个眼神，就默契地完成了交替。
五圈。
六圈。
七圈。
张恒恢复得差不多了，再次加速上前。
“换位。”
段凌应声退后。
如此往复，一圈又一圈。
二十圈，八公里。
当张恒和段凌几乎同时冲过终点线时，计时器上的数字定格——29分20秒。
两人双手撑膝，大口大口地喘着粗气。汗水从额角滑落，砸在地面上，洇开一小片深色。
胸膛剧烈起伏，肺部像是被火烧过一样，每一次呼吸都带着灼痛。
但谁也没有坐下。
这是训练家的常识——剧烈运动后立刻坐下，血液会迅速涌向下肢，导致大脑供血不足，轻则头晕眼花，重则当场晕厥。
两人就这样撑着膝盖站着，任由汗水滴落。
“接着。”
一道清冷的女声响起。
张恒下意识抬头，两瓶矿泉水划过抛物线，精准地飞向他和段凌。
欧雨桦站在跑道边，手里还拿着一个战术平板，目光平静地看着他们。
“谢谢欧姨。”
“谢谢欧天王。”
两人同时道谢，拧开瓶盖，灌了一大口。
但下一秒，两人又同时弯腰，将那口水吐在了地上。
这也是常识——剧烈运动后，身体处于极度缺水状态，但直接大量喝水会加重心脏负担。
正确的做法是先漱口，润润喉咙，等身体稍微平复再少量多次地补充水分。
两人用剩下的水洗了把脸，这才直起身，看向走过来的邹翼。
邹翼盯着手里的计时器，点了点头。
“400米标准场20圈，8公里，29分20秒。”
他抬起头，看向张恒和段凌。
“配速每公里3分40秒。虽然你们是二人均速加破风配合，但也达到一级运动员的水平了。”
“还不错。”
张恒和段凌对视一眼，不约而同地笑了。
这个成绩，是他们默契配合的见证。
就在这时，欧雨桦走了过来，将手里的战术平板递给张恒。
“将你要集训的宝可梦名单在上面登记一下，方便接下来的实战训练。”
“好的，欧姨。”
张恒接过平板，手指在屏幕上滑动，开始操作。
他的目光变得专注而认真。
这次全国高校联赛，他的目标很明确——不仅要拿下优胜，更要让初始队伍的伙伴们全部提升一个层次。
他快速梳理着队伍的情况。
第一梯队，自然是波荡水和席多蓝恩、刺龙王。
这三只宝可梦，在真正的生死之战中，承担着主力输出的重任。
波荡水有龙之石板和真龙鳞片的加持，席多蓝恩的防御和火系输出都堪称顶级。
刺龙王虽然是普通的宝可梦，但战力已经达到了大师级，是冠军的真正主力宝可梦。
但是——这三只目前是他的绝对王牌。
过早暴露在赛场上，只会让那些藏在暗处的敌人提前做好准备。他要的是在真正的生死之战中，给那些宵小之辈迎头痛击。
所以，高校联赛，它们不能上。
至少，不能轻易上。
第二梯队，是连击流武道熊师，以及骑拉帝纳的神使——多龙巴鲁托。
武道熊师身为神兽，无形拳特性加上超极巨化的突破能力，足以碾压绝大多数对手。
多龙巴鲁托穿梭空间的奇袭能力，更是让人防不胜防。
但它们在生死之战中，目前只能作为辅助角色。不是它们不够强，而是自身的等级差距太大。
武道熊师可以上，但也要看对手。
至于多龙巴鲁托……它的能力太过特殊，一旦暴露，很容易被人针对。需要谨慎使用。
张恒的目光，落在第三梯队的名单上。
巨沼怪、七夕青鸟、美纳斯、铝钢龙、耿鬼、喷火龙。
这六只宝可梦，才是本次高校联赛的明面主力。